Terapia di coppia Milano
Impara a stare insieme per scelta e non per necessità, grazie alla terapia di coppia
L'amore immaturo dice: "Ti amo perché ho bisogno di te". L'amore maturo dice: "Ho bisogno di te perché ti amo". (Frost)
Terapia di coppia a Milano, perché richiederla?
Quando la coppia entra in crisi...
Ti è mai capitato di trovarti in un rapporto di coppia dove avvertivi che qualcosa non andava?
Sentivi che facevi fatica a lasciarti andare nel modo in cui avresti voluto, oppure iniziavi a pensare tanto tempo alla qualità della relazione e credevi che questo significasse non provare abbastanza amore o affetto nei confronti del partner, o ancora sentivi il bisogno di cercare altro, fisicamente o affettivamente, perché avvertivi una mancanza nel rapporto.
O ancora ti è capitato di prenderti cura del partner, quasi come un "genitore", provando a soddisfare ogni suo capriccio o bisogno, senza che questo contribuisca a far funzionare la relazione di coppia e con la conseguenza di annullarti e di rinunciare ai tuoi di bisogni?
Questi sono solo alcuni esempi che possono verificarsi all'interno di un rapporto di coppia (anche a me è capitato, nelle storie che ho avuto, di trovarmi in alcune di queste situazioni) generando conflitti o incomprensioni, dove entrambi i partner della coppia si ritrovano spesso all'interno di circoli viziosi, senza volerlo e senza rendersene conto. In questi casi è possibile che uno o entrambi i membri della coppia stiano investendo poco nel rapporto.
A tal proposito, da psicologo e psicoterapeuta di coppia, mi capita spesso di dire alle coppie che incontro che in un rapporto sono le persone che fanno funzionare relazione, mettendo impegno, tempo di qualità e investimento affettivo. Potenzialmente, quindi, ogni persona può essere quindi la persona giusta o quella sbagliata e quando questo investimento manca, da una o da entrambe le parti, la storia rischia di volgere al termine. Ma esiste sempre una speranza!
Il mio interesse per la terapia di coppia
E’ stato quasi spontaneo. Da psicologo per terapia di coppia a Milano ho iniziato a nutrire la passione per la terapia di coppia nel momento in cui mi sono iscritto ad un corso in sessuologia clinica (leggi in cosa consiste l'intervento sessuologico), dove ho appreso tecniche e strumenti per lavorare su problemi sessuali che riguardavano le coppie. In quell'occasione ho avuto la conferma, che spesso questi problemi sono la punta dell'iceberg di una relazione che fatica a funzionare. Per questo motivo, ho cominciato ad appassionarmi alle storie di coppia e ad approfondire le relazioni a due, riuscendo a seguire un importante numero di situazioni che generavano crisi di coppia e a scrivere nel 2016, insieme ad altre due colleghe, il libro "La coppia strategica", una guida di self-help per coppie in crisi. (Vai all'indice del libro la coppia strategica)
L'illusione di un colpevole
Mi capita ancora oggi di ricevere coppie dove lui o lei si presentano in studio affermando di essere gli unici responsabili del problema di una relazione di coppia, pensando che risolvendolo, le cose andrebbero molto meglio. In parte questo è vero, come è vero che è fondamentale il contributo dell'altro alla risoluzione.
Mi riferisco a problemi di comunicazione, di gelosia, di aggressività, tradimenti, problemi legati alla sfera sessuale o al senso di inadeguatezza che possono essere presenti all’interno della relazione. E’ in questi casi che cerco di riportare il problema dal singolo alla coppia, proprio perché si parla di una relazione, di un problema che esiste all’interno di un rapporto e che molto spesso non esisterebbe se la persona stesse sola.
Un problema spesso lo notiamo perché è l’altro che ce ne fa accorgere.
Da qui è nato il mio interesse per la psicologia di coppia, che al tempo stesso ho sentito come uno stimolo maggiore (essere di aiuto a due persone contemporaneamente, vale il doppio della gratificazione). Ho iniziato così a promuovermi e a scrivere diversi articoli riguardanti il rapporto di coppia e piano piano, nel tempo ho seguito moltissimi casi, dai più svariati, arrivando a scriverci un libro, un manuale di auto-aiuto per le coppie in crisi, che potesse lavorare in primis sulla consapevolezza e quindi fornire delle strategie concrete per affrontare i problemi quotidiani da un punto di vista differente.
Il libro "La coppia strategica" che ho scritto insieme ad altre due colleghe, ha riscosso un grande successo e mi ha permesso, di aumentare le mie conoscenze nell’ambito delle relazioni di coppia.
Psicoterapia di coppia a Milano ad approccio breve strategico
Terapia di coppia cosa è?
La terapia di coppia che esercito a Milano è una forma di intervento psicologico che mira ad aiutare le coppie a superare i problemi che affliggono la loro relazione. Questa forma di terapia può essere efficace nel migliorare la comunicazione, risolvere i conflitti e costruire una relazione più soddisfacente.
Terapia Coppia: quando serve
Se stai cercando un terapeuta di coppia per un percorso breve a Milano continua a leggere per capire in quali casi è utile richiederla e come funziona.
Un percorso di terapia di coppia breve può essere utile per la coppia quando mancano uno o più dei tre elementi che sono alla base di una coppia matura, ovvero:
- un progetto di vita condiviso
- una vicinanza/intimità fisica
- un legame affettivo
In assenza di uno o più di questi elementi, possono infatti generarsi dei conflitti o delle crisi nel rapporto di coppia che possono minare la relazione tra i due partner.
Problemi di coppia: affrontarli con la psicoterapia
Altre cause di una crisi sulle quali inizialmente si può intervenire con una consulenza di coppia e successivamente con una terapia di coppia sono:
- mancanza o scarsa comunicazione;
- incompatibilità;
- liti eccessive;
- tradimenti;
- gelosia patologica;
- evoluzione di un partner rispetto all'altro che rimane indietro;
- mancanza di rapporti e di intimità o calo del desiderio sessuale;
- nascita o perdita di un figlio;
- dipendenza affettiva;
- dubbi o troppe domande sulla relazione;
- aggressività di uno od entrambi i partner;
- disturbi di personalità di un partner che impattano sulla relazione di coppia;
- intromissione delle famiglie di origine (situazioni in cui si è più figli che partner);
- patti taciti, impliciti o non esplicitati;
- eccessivo impegno all'interno della coppia da parte di uno solo dei due partner;
- investimenti eccessivi su interessi personali;
- esagerata autonomia di uno dei due partner (es. uno dei due si laurea o realizza i propri obiettivi, mentre l'altro rimane indietro);
- differenti vedute e conflitti sul modo di educare i figli;
- traumi improvvisi.
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Terapia di coppia a Milano: efficacia e fasi di trattamento
Efficacia e fasi del percorso di coppia
Attraverso un percorso di psicoterapia di coppia a Milano è possibile intervenire nei casi di conflitto prima che questo generi un rottura o una crisi matrimoniale. Un percorso di coppia può accompagnare i partner nella creazione di un nuovo modo di stare in coppia o al contrario, può aiutare a capire che è arrivato il momento di separarsi.
Come strutturo le mie terapie di coppia a Milano
La terapia di coppia a Milano si articola seguendo un protocollo strutturato in 2 fasi:
- CONSULTAZIONE: in media consiste in 4 colloqui(due di coppia e due individuali), dove gli obiettivi sono:
- raccogliere le informazioni necessarie e approfondire le ipotesi relazionali e i temi cruciali quali il tradimento, la fiducia, il legame con le famiglie di origine, gli spazi di autonomia e di intimità, le risorse, gli ostacoli, etc. necessari per definire meglio la domanda e quindi gli obiettivi che intende raggiungere la coppia;
- verificare che esistano i presupposti per una presa in carico terapeutica;
- definire ed esplicitare un percorso terapeutico di coppia.
- TERAPIA DI COPPIA: consiste principalmente in incontri di coppia, dove si declinano i diversi scenari in base alle considerazioni emerse negli incontri individuali e ci si prepara alla valutazione del percorso futuro. All'interno del percorso di coppia si utilizzano prescrizioni terapeutiche (esercizi pratici, tecniche, strategie), volte a creare il cambiamento atteso.
Frequenza e durata degli incontri
Nella fase iniziale della consulenza psicologica di coppia gli incontri possono avvenire nell'arco di una/due settimane e hanno una durata che va dai 45 ai 55 minuti, mentre nella terapia di coppia dli incontri avvengono con frequenza quindicinale.
Perché scegliere un percorso di terapia di coppia a Milano
- perché troverete un ambiente accogliente e confortevole che vi metterà a vostro agio e vi aiuterà ad aprirvi e a parlare apertamente;
- perché troverete uno "spazio" neutrale e non giudicante, libero da pregiudizi sulla relazione o sulla personalità;
- perché avrete il tempo, sia come coppia che come singoli, per parlare ed essere ascoltati, senza interruzioni;
- perché utilizzo delle tecniche e interventi efficaci di terapia di coppia, basati su ricerche scientifiche, che vi garantiranno risultati concreti in tempi brevi; se sarete disposti a seguirmi;
- perché utilizzo un linguaggio semplice e accessibile durante la terapia di coppia, in modo che entrambi i partner possano comprendere i concetti e le tecniche che utilizzo;
- perché lavorerò con voi per aiutarvi ad essere più autonomi, consapevoli e a sviluppare le abilità necessarie per gestire le sfide future della relazione;
- perché riceverete un trattamento personalizzato, creato in base alle vostre esigenze di coppia, ai vostri obiettivi e ai problemi principali;
- perché adotto un orario flessibile per le sessioni di terapia di coppia (sessioni serali o nel fine settimana), per permettere a entrambi di partecipare;
- perché sono disponibile per le coppie che seguo al di fuori delle sessioni di terapia, ad esempio, attraverso e-mail o telefonate brevi di chiarimento o in caso di emergenza o di difficoltà;
- perché sono consapevole dei miei limiti come terapeuta di coppia e di quando è necessario indirizzarvi ad un altro professionista, ad esempio, a un medico o a un avvocato;
- perché la mia terapia si basa su una formazione continua attraverso la lettura di libri e l'aggiornamento delle conoscenze su nuove ricerche e tecniche.
Terapia di coppia quando non funziona
Diverse sono le ragioni per cui la terapia di coppia non funziona come ci si aspetta.
Innanzitutto, potrebbe esserci una mancanza di motivazione da parte di uno o entrambi i partner. La terapia richiede tempo, impegno e un sincero desiderio di lavorare sulle dinamiche relazionali. Se uno o entrambi i partner sono poco motivati o ritengono che difficilmente la terapia possa fare la differenza, sarà complesso ottenere dei progressi significativi.
Un'altra ragione comune è la mancanza di apertura e onestà durante le sessioni terapeutiche. La terapia di coppia richiede una comunicazione aperta e sincera, ma se uno o entrambi i partner sono restii a condividere i propri sentimenti, paure o preoccupazioni, diventa difficile per il terapista di coppia lavorare efficacemente con loro. La mancanza di trasparenza può ostacolare la possibilità di trovare soluzioni e creare una connessione più profonda.
In alcuni casi, la terapia di coppia può non funzionare perché i problemi sottostanti sono troppo complessi o profondamente radicati. Ad esempio, se ci sono problemi di dipendenza, abusi o traumi passati, potrebbe essere necessario un tipo di supporto terapeutico diverso o aggiuntivo. La terapia di coppia potrebbe non essere sufficiente da sola per affrontare queste questioni più profonde.
È anche importante considerare la qualità della relazione terapeutica. Se uno o entrambi i partner non si sentono a proprio agio o non si fidano del terapeuta, ciò può influire negativamente sulla terapia di coppia. Una buona relazione terapeutica basata sulla fiducia, sulla comprensione e sul rispetto reciproco è essenziale per il successo della terapia.
Cosa fare se la terapia non funziona
Quando la terapia di coppia non sembra funzionare, può essere utile valutare diverse opzioni. Una possibilità è cercare un terapeuta diverso, magari con una specializzazione specifica nel tipo di problema che si sta affrontando. Un approccio terapeutico diverso potrebbe portare a risultati migliori.
In alcuni casi, potrebbe essere necessario considerare se la relazione stessa sia ancora sana e soddisfacente. Nonostante gli sforzi della terapia di coppia, ci possono essere situazioni in cui la separazione o la fine della relazione diventa la scelta migliore per entrambi i partner. La terapia di coppia non può forzare una relazione a funzionare se entrambe le persone non sono felici o non vedono un futuro insieme.
È importante riconoscere che la terapia di coppia non è una soluzione miracolosa e che ogni situazione è unica. Non tutti i problemi possono essere risolti attraverso la terapia e non tutte le relazioni possono essere riparate. La terapia di coppia può offrire un ambiente sicuro per esplorare le dinamiche relazionali, ma la volontà e l'impegno di entrambi i partner sono fondamentali per il successo.
Ricordiamoci che l'obiettivo finale è il benessere e la felicità sia individuale che di coppia, e talvolta ciò può richiedere strade diverse da quelle della terapia di coppia.
La mia formazione come terapeuta di coppia
Dopo aver ottenuto una specializzazione in sessuologia clinica e in terapia di coppia presso AISPA (Associazione Italiana Sessuologia Psicologia Applicata) di Milano, sotto la diretta supervisione del prof. Willy Pasini, ho completato con successo il training Gottman Clinical Training (Level 1 e Level 2) che mi hanno permesso di acquisire le tecniche necessarie per intervenire in modo efficace nelle problematiche id coppia.
FAQ sulla terapia di coppia
Che differenza esiste tra psicologo di coppia, consulente matrimoniale, terapista di coppia e sessuologo?
Il terapista di coppia (psicologo di coppia o consulente di coppia), in genere segue le coppie fornendo supporto psicologico. Ad esempio nei casi di aborti, gravidanze difficili, difficoltà nella gestione dei ruoli, etc. Lo psicologo di coppia che si occupa nello specifico di coniugi, può fare da consulente matrimoniale, affiancando la coppia al fine di ripristinare, ove possibile, la situazione di serenità iniziale. Il terapista di coppia o sessuologo occupano lo stesso ruolo e intervengono attraverso strumenti terapeutici e prescrizioni sessuali per il recupero del benessere della coppia. In questi casi in genere è necessaria una specializzazione.
La terapia di coppia funziona?
Sì, la terapia di coppia può essere efficace per aiutare le coppie a superare i loro problemi e migliorare la loro relazione. Tuttavia, come in qualsiasi forma di terapia, l'efficacia dipende dalla situazione specifica della coppia, dalle loro motivazioni per cercare la terapia e dalla qualità della relazione di collaborazione con il terapeuta.
Inoltre, è importante sottolineare che la terapia di coppia richiede un impegno da parte di entrambi i partner per affrontare insieme i problemi della relazione. Se uno dei partner è poco disponibile a partecipare o è apatico nei confronti della terapia, potrebbe essere difficile raggiungere risultati positivi.
In generale, la terapia di coppia può aiutare le coppie a imparare a comunicare in modo più efficace, a risolvere i conflitti in modo costruttivo, a gestire meglio lo stress e a costruire una relazione più forte e soddisfacente. Tuttavia, ogni coppia è unica e il risultato finale della terapia dipenderà da molte variabili specifiche.
La terapia di coppia in cosa consiste?
La terapia di coppia consiste in un percorso breve e ha un'efficacia del 93%, se vi è un reale sentimento alla base.
La terapia di coppia quando funziona?
Per funzionare bene una terapia di coppia sono necessari 3 condizioni:
- che vi sia un sentimento di base, utile a trovare il desiderio e la speranza di ricostruire.
- che vi sia una reale motivazione che fornisca la voglia di mettersi in gioco e la perseveranza nel
- che non vi siano relazioni parallele
La terapia di coppia smette di funzionare?
Quando si pensa che debba fare tutto l'altro (non si chiamerebbe coppia altrimenti). Anche se in questi casi, chi ha meno responsabilità può dare un grande aiuto a risolvere i problemi del partner.
La terapia di coppia è adatta ai problemi sessuali?
Assolutamente sì. E' possibile affiancare in parallelo una consulenza sessuologica, dopo aver recuperato la comunicazione.Può servire una terapia di coppia dopo un tradimento?
Sì, in quanto entrambi i membri della coppia hanno una responsabilità. Ad esempio, chi ha subito il tradimento, deve essere medicato per far si che si cicatrizzi la ferita dovuta al trauma del tradimento, prima di ritrovare la fiducia nel rapporto. Dall'altro lato chi ha ferito deve rendersi disponibile, nel modo corretto, per accogliere il dolore del partner ferito.
E' possibile anche effettuare una terapia di coppia per amanti?
Anche gli amanti, per quanto possa sembrare strano a dirlo, sono una coppia e spesso, nelle dinamiche che si attivano, possono avere delle cose che non vanno e su cui vorrebbero lavorare. Di conseguenza è possibile seguire una terapia di coppia per amanti.
Come capire se si sta seguendo una terapia per una crisi di coppia quando lasciarsi?
In genere, durante le terapie di coppia, i partner arrivano in modo naturale e graduale a questa consapevolezza. In tal senso una terapia di coppia se da un lato può portare a risanare la coppia, dall'altro può essere di aiuto a comprendere che forse è arrivato il momento di lasciarsi.
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